Gels, Crèmes et Huiles de massage
Notre sélection Gels, Crèmes et Huiles propose le gel de massage chauffant EA Fit, avec nos conseils pour choisir entre produits chauffants pour préparer les muscles, produits à effet froid pour la récupération, et huiles de massage pour faciliter l'automassage et le massage sportif.
Préparer et soulager ses muscles.
Chaud avant, froid après
Les produits de massage se divisent en deux familles. Les gels et crèmes chauffants, comme le gel EA Fit, de la marque française de nutrition et de soin sportif, procurent une sensation de chaleur qui accompagne l'échauffement, notamment par temps froid. Les produits à effet froid, souvent au menthol ou à l'arnica, apportent une sensation de fraîcheur appréciée après l'effort et sur les zones sollicitées.
Le reste du matériel
Le matériel de récupération se décline aussi :
Tout le matériel est réuni sur la page massage et récupération.
Les huiles
Les huiles de massage facilitent le glissement des mains sur la peau, pour un massage plus long et plus agréable, avant ou après l'effort. Elles associent souvent une huile végétale neutre, comme l'amande douce, à des huiles essentielles aux propriétés réputées décontractantes. On masse toujours dans le sens du retour veineux, des extrémités vers le cœur, avec des mouvements lents et appuyés.
Les précautions
On applique les produits chauffants sur une peau saine, jamais sur une plaie, une irritation ou une zone récemment blessée, et on évite le contact avec les yeux et les muqueuses. On se lave les mains après application. On teste un nouveau produit sur une petite surface, car la sensibilité varie d'une personne à l'autre. Ces produits accompagnent la préparation et la récupération, sans remplacer un avis médical en cas de douleur.
Les bons plans
Les bonnes affaires se trouvent aussi dans les bons plans, promotions, déstockage, soldes, Black Friday. Les nouveautés présentent les dernières collections, et les articles expédiés en 24h sont préparés et expédiés en 24 heures. Les temps forts de l'année se suivent dans un ordre stable : le Black Friday en fin d'automne, les fêtes de fin d'année, les soldes d'hiver, les French Days du printemps, puis les soldes d'été et la rentrée.
Questions fréquentes
Quand utiliser un gel de massage chauffant ?
Le gel chauffant, comme celui d'EA Fit, s'applique avant l'effort, en massant les muscles sollicités pour accompagner l'échauffement. Il est particulièrement apprécié par temps froid, en course à pied, à vélo ou avant un match.
Quelle différence entre un gel à effet froid et un gel chauffant ?
Le gel chauffant procure une sensation de chaleur utile pour préparer les muscles avant l'effort. Le gel à effet froid, souvent au menthol ou à l'arnica, apporte de la fraîcheur après la séance et accompagne la récupération.
À quoi sert une huile de massage pour le sportif ?
L'huile fait glisser les mains sur la peau sans frotter, ce qui facilite les massages longs et profonds après l'effort. Elle convient à l'automassage des mollets et des cuisses comme au massage réalisé par un partenaire ou un kiné.
Peut-on appliquer un gel chauffant sur une blessure récente ?
Non, on évite le chauffant sur une entorse, une contusion ou une zone inflammée, où le froid est plus indiqué. On ne l'applique jamais sur une plaie ni près des yeux, et l'on se lave les mains après usage.
Comment se masser soi-même après une séance de sport ?
On applique le produit sur la zone, puis on masse en remontant vers le cœur, par pressions glissées d'abord légères, puis plus appuyées. Quelques minutes par groupe musculaire suffisent pour détendre mollets, cuisses ou épaules.
