Ballons de volleyball pour l'entraînement
Notre sélection Entraînement réunit les ballons de volleyball en salle pensés pour encaisser les séances de club : Mikasa V330W et V360W, Molten V5M, Wilson Helix et Impact, versions allégées pour les plus jeunes et lots de cinq ou dix ballons. Tous gardent la taille cinq réglementaire, pour que les gestes répétés à l'entraînement se retrouvent intacts le jour du match.
Le ballon qui accompagne chaque séance.
Ballon de match ou ballon de séance : ce qui change
Un ballon d'entraînement reprend les mesures du ballon de match, soixante-cinq à soixante-sept centimètres de tour pour deux cent soixante à deux cent quatre-vingts grammes, mais il est construit pour durer. Le Mikasa V200W, homologué par la FIVB, mise sur une microfibre à alvéoles au toucher très fin. Les modèles de club, comme le Mikasa V330W, le Molten V5M4000 ou le Wilson Helix, adoptent un revêtement plus résistant, qui supporte les centaines d'attaques et de manchettes d'une séance et les rebonds contre les murs du gymnase. Leur dessin s'inspire du ballon de compétition, pour habituer l'œil et les mains aux mêmes trajectoires.
Les autres ballons
Les ballons de volleyball se déclinent aussi :
Tous les ballons sont réunis sur la page ballons.
Ballons allégés : quel poids pour les M11 et les M13
Pour les plus jeunes, le ballon allégé garde la taille cinq mais réduit le poids, ce qui limite la douleur sur les avant-bras et encourage à jouer des manchettes propres plutôt qu'à esquiver le ballon. Le Mikasa V360W-SL, de deux cents à deux cent vingt grammes, est conseillé jusqu'à douze ans ; le Molten V5M2000-L, autour de deux cents grammes, sert à l'initiation. Le Mikasa V360W-L et le Wilson Nova Light, eux aussi allégés, conviennent aux écoles de volley et aux adultes qui découvrent l'activité. À l'adolescence, quand la puissance de frappe augmente, on passe au poids standard.
Pression, gonflage et rangement des ballons de club
La FIVB fixe la pression d'un ballon de volleyball entre 0,30 et 0,325 kilogramme par centimètre carré : au-delà, il devient dur et fuse ; en dessous, il s'écrase sous la main du passeur. Un manomètre permet de contrôler chaque ballon avant la séance, et une aiguille légèrement humidifiée ménage la valve au gonflage. Après l'entraînement, on essuie les ballons poussiéreux et on les range dans un sac à ballons à l'abri de la chaleur, qui fatigue la vessie. Les lots de cinq ou dix ballons Mikasa et Molten permettent d'équiper un collectif entier avec des ballons identiques.
Les bons plans
Les bonnes affaires se trouvent aussi dans les bons plans, promotions, déstockage, soldes, Black Friday. Les nouveautés présentent les dernières collections, et les articles expédiés en 24h sont préparés et expédiés en 24 heures. Les temps forts de l'année se suivent dans un ordre stable : le Black Friday en fin d'automne, les fêtes de fin d'année, les soldes d'hiver, les French Days du printemps, puis les soldes d'été et la rentrée.
Questions fréquentes
Combien de ballons faut-il pour un entraînement de volley ?
Comptez au moins un ballon pour deux joueurs, et idéalement un par joueur pour les ateliers de service et de réception. Un groupe de douze joueurs tourne bien avec un lot de dix ballons complété par deux ou trois ballons de match.
Quels exercices pour progresser en réception au volley ?
Commencez en binôme par des manchettes contrôlées, bras tendus et joints, jambes fléchies. Passez ensuite à la réception de services réels, en orientant le plateau des avant-bras vers la zone du passeur, puis augmentez la puissance des services.
Comment travailler son service seul au volley ?
Placez des cibles au sol dans le camp adverse et enchaînez des séries courtes : service par en dessous pour la régularité, puis service tennis, puis service smashé. Un sac rempli de ballons évite de traverser le terrain après chaque frappe.
Peut-on utiliser un ballon de volley d'intérieur en extérieur ?
C'est possible ponctuellement, mais le bitume et le gravier râpent son revêtement et l'humidité alourdit le ballon. Réservez plutôt un ballon usé ou dédié aux sorties en plein air et gardez vos ballons de club pour le gymnase.
Quand faut-il remplacer un ballon d'entraînement ?
Remplacez-le quand il perd sa pression d'une séance à l'autre, quand son revêtement se décolle ou quand il devient lisse au point de glisser des mains du passeur. Un ballon déformé fausse aussi les trajectoires et nuit à l'apprentissage.
