Chevillères de volleyball
Notre sélection Chevillères réunit les protections de cheville des volleyeurs : chevillères élastiques de compression, chevillères à laçage et modèles stabilisateurs à renforts latéraux, avec nos conseils pour prévenir l'entorse et choisir la bonne taille.
Protéger la cheville, articulation la plus exposée.
L'entorse, blessure du volleyeur
L'entorse de cheville est la blessure la plus fréquente au volleyball. Elle survient surtout sous le filet, quand un joueur retombe d'un saut sur le pied d'un adversaire ou d'un coéquipier, et que sa cheville se tord vers l'extérieur. Les joueurs qui ont déjà connu une entorse sont plus exposés à la récidive. La chevillère limite ce mouvement de torsion, soutient les ligaments et rassure le joueur à la réception, sans l'empêcher de sauter.
Les autres protections
Les protections de volleyball se déclinent aussi :
Toutes les protections sont réunies sur la page protections.
Trois niveaux de maintien
La chevillère élastique, en tricot de compression, maintient l'articulation au chaud et améliore la sensation de stabilité : elle convient en prévention et aux chevilles saines. La chevillère à laçage, qui se serre comme une chaussure, offre un maintien plus ferme, souvent complété par des sangles croisées en huit qui reproduisent un strapping. La chevillère stabilisatrice, à renforts latéraux rigides, limite fortement la torsion : elle accompagne la reprise après une entorse, sur avis d'un professionnel de santé.
Taille et prévention
La chevillère se choisit à la pointure ou au tour de cheville, selon le guide de la marque : elle doit maintenir sans couper la circulation. On la porte dans la chaussure, avec une chaussette fine, en vérifiant que la chaussure reste confortable. La chevillère ne remplace pas la prévention : des exercices d'équilibre et de proprioception, sur un pied ou sur un plateau instable, renforcent la cheville et réduisent le risque de récidive. Des chaussures montantes et stables complètent la protection.
Les bons plans
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Questions fréquentes
Quelle chevillère choisir après une entorse ?
Après une entorse, une chevillère à laçage ou à renforts latéraux limite la torsion vers l'extérieur et rassure à la reprise. Pour une simple prévention, une chevillère élastique de compression suffit ; en cas de blessure récente, demandez l'avis d'un professionnel de santé.
Comment choisir la taille d'une chevillère ?
Mesurez le tour de cheville au plus fin, juste au-dessus des malléoles, ou référez-vous à votre pointure selon le guide du modèle. Une chevillère trop lâche ne maintient pas, une trop serrée gêne la circulation et le mouvement.
Peut-on porter une chevillère dans sa chaussure de volley ?
Oui, elle se porte sur la chaussette, dans la chaussure. Les modèles fins tiennent dans la plupart des chaussures de salle ; une chevillère à laçage, plus épaisse, demande parfois de desserrer un peu les lacets.
Faut-il porter une chevillère en permanence ?
Elle se porte pendant les entraînements et les matchs, surtout dans les mois qui suivent une entorse, quand le risque de récidive est élevé. En parallèle, un travail de proprioception, sur une planche d'équilibre par exemple, renforce durablement la cheville.
Chevillère ou strapping : quelle différence ?
Le strapping, posé avec de la bande adhésive, maintient précisément mais se refait à chaque séance et demande un savoir-faire. La chevillère se met en quelques secondes, se réutilise et se règle seul, ce qui en fait la solution pratique au quotidien.
