Brassières, chaussettes et sous-vêtements de la coureuse

La brassière, premier équipement

Pour courir, la brassière doit offrir un maintien fort : la course est l'un des sports qui font le plus bouger la poitrine, à chaque foulée. Une brassière à bonnets séparés ou à dos nageur, en matière technique qui sèche vite, limite ce mouvement et les douleurs qui l'accompagnent. Elle se choisit au tour sous poitrine, bien ajustée sans comprimer la respiration, et se remplace quand l'élastique se détend.

Chaussettes : la guerre aux ampoules

Les ampoules naissent du frottement et de l'humidité. Les chaussettes de running en fibres synthétiques ou en mérinos, comme les Sums Merino ou les Lorpen, évacuent la transpiration, et leurs coutures plates ne frottent pas. Les chaussettes à doigts d'Injinji séparent chaque orteil pour supprimer les frottements entre eux, et les chaussettes double couche, comme celles de Vertical, font glisser les deux couches l'une sur l'autre plutôt que sur la peau. Les modèles courts, comme l'Injinji No-Show, conviennent à la route, les mi-hauts au trail.

Compression et sous-vêtements

Les chaussettes de compression, comme la Falke RU Stabilizing, l'Injinji Over the Calf ou l'Endurance Torent, exercent une pression dégressive de la cheville vers le mollet, qui soutient le muscle et favorise le retour veineux, à l'effort comme en récupération. La culotte de compétition Joma Olimpia et les sous-vêtements techniques d'Odlo sèchent vite et évitent les irritations des longues distances. Tout ce textile se lave à 30 degrés, sans adoucissant.

Le reste du textile femme

Le textile running femme se prolonge avec les maillots et t-shirts, shorts et cuissards, pantalons et leggings, sweatshirts, coupe-vent et vestes, accessoires, compressions, sur la page textile femme.

Nouveautés et bonnes affaires

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Questions fréquentes

Quel maintien de brassière pour courir ?

Un maintien fort : la course est l'un des sports qui font le plus bouger la poitrine, à chaque foulée. Une brassière à bonnets séparés ou à dos nageur, en matière qui sèche vite, limite ce mouvement et les douleurs associées.

Comment choisir la taille d'une brassière de running ?

Elle se choisit au tour sous poitrine : bien ajustée, elle ne remonte pas quand on lève les bras, sans gêner la respiration. Les bretelles ne doivent pas scier les épaules, ni la bande laisser de marque après la sortie.

Quand remplacer sa brassière de sport ?

Dès que la bande sous poitrine se détend ou que les bretelles perdent leur élasticité : le maintien diminue alors sans qu'on s'en rende compte. Avec un usage régulier, une brassière de course se remplace en général au bout d'un an environ.

Pourquoi porter une culotte technique pour courir ?

Une culotte technique sans coutures, en matière synthétique respirante, évacue la transpiration et évite les irritations sur les longues sorties, là où le coton reste humide et frotte. Elle sèche vite et ne marque pas sous un collant.

Chaussettes en mérinos ou synthétiques pour la course ?

Les fibres synthétiques sèchent très vite et résistent bien à l'usure. Le mérinos régule la température et limite les odeurs : il convient au trail et aux sorties par temps froid. Beaucoup de chaussettes de course associent les deux fibres.