Accessoires fitness pour s'entraîner
Notre sélection Accessoires Fitness réunit le petit matériel qui structure une séance de cross-training ou de renforcement : wall balls Sveltus de deux et quatre kilos, bandes élastiques Power Bands, step Sporti réglable, tapis de sol, gym ball Softee et ballons souples Spordas pour les cours collectifs et les enfants. De quoi s'entraîner à la maison, en salle ou au parc.
Le petit matériel qui change tout.
Wall ball : le lancer qui sollicite tout le corps
La wall ball est un médecine-ball souple, à l'enveloppe rembourrée, que l'on lance contre un mur au sortir d'un squat complet. Le mouvement enchaîne la flexion des jambes, la poussée des hanches et l'extension des bras : cuisses, fessiers, épaules et cardio travaillent à chaque répétition. En compétition de cross-training, la cible se situe à trois mètres pour les hommes, un peu moins pour les femmes, avec des ballons de neuf et six kilos. Les wall balls Sveltus de deux et quatre kilos, plus légères, servent à apprendre la technique, aux séries longues à haute répétition et aux pratiquants qui reprennent.
Par type d'accessoire
Les accessoires fitness se déclinent par type :
Le cross-training se décline aussi en prépa physique, massage et récupération, accessoires musculation, sur la page cross-training.
Power Bands et step : résistance et cardio
Les Power Bands Sveltus sont de grandes boucles élastiques que l'on accroche à une barre ou que l'on passe sous les pieds : elles allègent une traction, chargent un squat ou un soulevé de terre, et ajoutent une résistance qui augmente à mesure qu'on les étire. La version light convient aux épaules et aux débutants. Sveltus, marque française fondée par un professeur d'éducation physique, a fait de l'élastique de résistance sa spécialité. Le step Sporti, plateau de soixante-huit centimètres sur vingt-huit, se règle sur deux hauteurs : la basse pour les chorégraphies cardio, la haute pour les montées explosives et les fentes.
Tapis, gym ball et ballons souples pour toute la famille
Le tapis de sol Sporti isole du carrelage et protège le dos, les genoux et les coudes lors des gainages, des abdominaux et des étirements. Le gym ball Softee de quarante-cinq centimètres convient aux personnes jusqu'à un mètre cinquante-cinq environ : assis dessus, les cuisses doivent rester à l'horizontale. Il ajoute de l'instabilité aux exercices de gainage et de mobilité du bassin. Les ballons Spordas, comme le ballon géant de quatre-vingt-cinq centimètres, la balle Skyfloater très légère ou la balle lestée souple Yuck-E, transforment le renforcement en jeu pour les enfants et les cours collectifs.
Les bons plans
Les bonnes affaires se trouvent aussi dans les bons plans, promotions, déstockage, soldes, Black Friday. Les nouveautés présentent les dernières collections, et les articles expédiés en 24h sont préparés et expédiés en 24 heures. Les temps forts de l'année se suivent dans un ordre stable : le Black Friday en fin d'automne, les fêtes de fin d'année, les soldes d'hiver, les French Days du printemps, puis les soldes d'été et la rentrée.
Questions fréquentes
Quels accessoires de fitness choisir pour s'entraîner chez soi ?
Un tapis, deux bandes élastiques de résistances différentes et une wall ball légère suffisent pour des circuits complets de renforcement et de cardio. Le step s'ajoute ensuite pour varier les séances sans encombrer la pièce.
Une wall ball peut-elle remplacer un médecine-ball rigide ?
Pas tout à fait : la wall ball, souple et sans rebond, est faite pour être lancée contre un mur puis rattrapée. Le médecine-ball en caoutchouc rebondit et se lance au sol ou à un partenaire ; une wall ball trop souvent écrasée au sol finit par se déchirer.
Comment choisir la résistance d'une bande élastique ?
Prenez une bande légère pour les épaules, les bras et la rééducation, et une plus forte pour les jambes et les fessiers, des muscles plus puissants. Vous devez pouvoir réaliser douze à quinze répétitions propres avant que la fatigue ne déforme le geste.
Comment entretenir un tapis de fitness ?
Essuyez-le après chaque séance avec un chiffon humide et un savon doux, puis laissez-le sécher à plat avant de le rouler. Évitez le soleil direct et les produits agressifs, qui durcissent la mousse et la rendent glissante.
Quelle hauteur de step choisir pour débuter ?
Commencez sur la hauteur la plus basse : le genou ne doit jamais se plier à moins de quatre-vingt-dix degrés en montant. Posez le pied entier sur le plateau et ne relevez la hauteur qu'une fois les enchaînements maîtrisés sans essoufflement excessif.
